{
    "title": "Tavuk Döner Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.tavuk.web.tr/images/tavuk-doner-kac-kalori.jpg",
    "date": "20.01.2024 03:12:23",
    "author": "Kenan Erpulat",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Tavuk döner kaç kalori,</b> orta boy 1 porsiyon tavuk dönerin yaklaşık 200 gramdır ve 410 kalori civarındadır. 1 adet dürüm tavuk döner ise 341 gram ağırlığında ve 696 kalori civarındadır.</div><div><br></div><div>100 gram tavuk döneri 30.16 gram karbonhidrat, 13.16 gram protein ve 2.30 gram yağ içerir. Tavuk döneri fiyat olarak et dönere oranla ucuz olduğu için özellikle yoğun tempolu çalışanlar ve zamanı kısıtlı olan kişilerin tercih ettiği bir besin maddesidir. İçeriğinde farklı sebzeler bulunur. Ancak hazır gıda olduğu için en temizi ve kaliteli olanı tercih edilir. Gün içinde 1 öğünden daha fazla tüketildiğinde özellikle kilo kontrolü sağlayan kişiler için sakıncalıdır. Dürüm versiyonu ile değil porsiyon şeklinde tüketilmelidir. Ayrıca yağ oranı mümkün olduğunca düşük olmalı. Yağlı kısımlarının tüketilmemesi sağlığımız için önemlidir. Gün içinde tavuk döner tüketilmiş ise mutlaka egzersiz ile alınan kalorinin kiloya dönüşmemesi için yakılması gerekir. Tavuk döner bol yağlı ve kalorisi yüksek olduğu için kilo aldırır diyebiliriz.</div><div><br></div><div><b>Tavuk dönerin kalori tablosu</b></div><ul><li>Tavuk döner porsiyon 1055 kalori</li><li>Pilav üstü tavuk döner 307 kalori</li><li>Tavuk döner dürüm 335 kalori</li><li>Ekmek arası tavuk döner 307</li></ul>"
        }
    ]
}