Soslu julyen tavuk tarifi ve malzemeleri

İnce dilimlenmiş tavuk göğsünün zengin soslarla buluştuğu bu pratik tarif, günlük öğünlerinize lezzet katacak bir alternatif sunuyor. Julyen kesim tekniğiyle hazırlanan tavuklar, sebzeler ve baharatlarla harmanlanarak hem görsel hem de damak zevkine hitap eden bir ana yemek oluşturuyor.

18 Kasım 2025

Soslu Julyen Tavuk Tarifi ve Malzemeleri


Soslu julyen tavuk, kolay hazırlanabilen ve lezzetli bir yemek seçeneğidir. Tavuk etinin ince dilimler halinde kesilmesi, pişirme süresini kısaltır ve lezzetin daha iyi yayılmasını sağlar. Bu tarif, zengin sosuyla bir araya gelerek özellikle pilav ya da makarna yanında sunulabilecek bir ana yemek alternatifidir.

Malzemeler


  • 400 gram tavuk göğsü
  • 1 adet soğan
  • 2 adet yeşil biber
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 su bardağı sebze suyu veya tavuk suyu
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Maydanoz (süslemek için)

Hazırlık Aşamaları


1. Tavuk göğsünü, yaklaşık 1 cm kalınlığında ve ince şeritler halinde kesin. Yaklaşık 4-5 cm uzunluğunda olmaları ideal olacaktır.

2. Soğanı zar şeklinde doğrayın, yeşil biberleri ince halkalar halinde kesin ve sarımsakları ince doğrayarak hazırlığınızı tamamlayın.

3. Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın. Isınan yağda önce soğanları pembeleşene kadar soteleyin. Daha sonra yeşil biberleri ekleyin ve biberler yumuşayana kadar pişirmeye devam edin.

4. Son olarak tavuk dilimlerini tavaya ekleyin ve tavuklar iyice pişene kadar karıştırarak soteleyin. Tavuklar piştikten sonra, doğranmış sarımsakları ekleyin ve 1-2 dakika daha pişirin. Bu aşamada, kokuların daha iyi yayılması için tavukların biraz daha pişmesine izin verin.

5. Ardından domates salçasını ekleyin ve iyice karıştırarak birkaç dakika daha pişirin. Üzerine sebze ya da tavuk suyunu ekleyin. Sosun koyuluğuna göre su miktarını ayarlayabilirsiniz. Tuz, pul biber ve karabiberi ekleyerek tatlandırın.

6. Tüm malzemeleri kısık ateşte yaklaşık 10 dakika kadar pişirin. Sosun koyulaşmasını ve tavuk suyunun lezzetini almasını sağlayın.

7. Ocaktan aldıktan sonra üzerine ince doğranmış maydanoz serpip sıcak servis edin.

Servis Önerileri

Soslu julyen tavuk, demlenmiş pilav ya da makarna ile servis edildiğinde mükemmel bir uyum sağlar. Yanında taze yeşil salata ile de sunabilir, özelleştirebilirsiniz. Yemeğinizin daha da lezzetli olması için, üzerine rendelenmiş parmesan peynir serpmeyi deneyebilirsiniz.

Besin Değerleri (1 Porsiyon İçin)

- Kalori: 320 kcal- Protein: 30 gram- Yağ: 15 gram- Karbonhidrat: 20 gram- Lif: 2 gram- Tuz: 0.5 gramBu tarif, sağlıklı ve besleyici bir yemek arayanlar için ideal bir seçenektir. Tavuk eti yüksek protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, sebzeler zengin vitamin ve mineral kaynağıdır. Bu tür yemekler, dengeli ve sağlıklı bir diyetin parçası olarak tercih edilmelidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
;