Domatesli Tavuk Sote Tarifi ve MalzemeleriDomatesli tavuk sote, Türk mutfağının sevilen yemeklerinden biri olup, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. Tavuk etinin protein açısından zengin olması, domatesin vitamin ve mineral içeriği ile birleşerek sağlıklı bir öğün sunar. İşte bu lezzetli yemeği hazırlamak için gereken malzemeler ve adım adım tarif: Malzemeler
Hazırlık Aşaması1. İlk olarak, tavuk göğsünü küp küp doğrayın. Bu, pişirme süresini kısaltacak ve tavuk etinin daha iyi pişmesini sağlayacaktır. 2. Soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın. Domateslerin kabuklarını soyup küp küp doğrayın. 3. Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın. Isınan yağa doğradığınız soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun. 4. Ardından doğranmış sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurmaya devam edin. 5. Tavuk etlerini tavaya ilave edin ve tavuklar beyazlaşana kadar kavurun. 6. Daha sonra biber salçasını ekleyin ve karıştırarak birkaç dakika pişirin. 7. Doğranmış domatesleri ekleyin. Domatesler suyunu salana kadar pişirmeye devam edin. 8. Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biberi ekleyin. Yarım çay bardağı suyu da ekleyin ve karıştırın. 9. Tüm malzemeleri kısık ateşte 15-20 dakika pişirin. Tavuk eti iyice pişmeli ve domates sosuyla birleşmelidir. Servis ÖnerisiDomatesli tavuk sote, pilav ya da makarna ile servis edilebilir. Yanında bir yeşil salata ile zenginleştirerek daha besleyici bir öğün oluşturabilirsiniz. Besin DeğerleriAşağıda, domatesli tavuk sote tarifinin 1 porsiyonuna ait ortalama besin değerleri verilmiştir:
Ekstra Bilgiler- Domatesli tavuk sote, farklı sebzelerle de zenginleştirilebilir. Örneğin, biber, havuç veya bezelye ekleyerek yemeğin besin değerini artırabilirsiniz. Sonuç olarak, domatesli tavuk sote, hem pratik hem de lezzetli bir yemek seçeneği sunar. Sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için uygun bir tarif olan bu yemek, zengin içerikleri ile sofralarınızı süsleyecektir. |
.jpg "Yoğurtlu Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Izgara Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Kavurma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Pirzola Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Kremalı Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Beşamel Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Çin Usulü Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kaşarlı Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Mantarlı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
Domatesli tavuk sote tarifini okuduktan sonra gerçekten denemek istiyorum, çünkü hem besleyici hem de lezzetli görünüyor. Tavuk etinin protein açısından zengin olması ve domatesin vitamin içeriği ile birleşmesi harika bir kombinasyon olmuş. Malzemeleri hazırlarken özellikle domateslerin kabuklarını soymak ve tavuk etini küp küp doğramak dikkatimi çekti. Bu adımların pişirme süresini kısaltacağı kesin. Ayrıca, yemeği pilav ya da makarna ile servis etme önerisi de aklımda. Yanında bir yeşil salata ile zenginleştirerek daha da sağlıklı bir öğün elde edebilirim. Farklı sebzeler ekleyerek yemeği zenginleştirme fikri de oldukça pratik. Baharatları damak zevkime göre ayarlayabilmek de hoşuma gitti. Bu tarifi denemek için sabırsızlanıyorum!
Cevap yazMerhaba Inci sevgi,
Yorumun için teşekkürler! Domatesli tavuk sote tarifinin hem besleyici hem de lezzetli olması gerçekten harika bir tercih. Tavuk etinin protein açısından zenginliği ve domatesin vitamin deposu olması, bu yemeği daha da özel kılıyor. Malzemeleri hazırlarken dikkat ettiğin detaylar, pişirme süresini kısaltarak zaman kazandıracak. Ayrıca, yemeği pilav ya da makarna ile sunmayı düşünmen de güzel bir fikir; bu kombinasyon gerçekten doyurucu olur.
Yanında yeşil salata ile zenginleştirerek daha sağlıklı bir öğün elde etmen de harika! Farklı sebzeler ekleyerek yemeği zenginleştirme fikrin, hem lezzet hem de besin çeşitliliği açısından çok faydalı. Baharatları damak zevkine göre ayarlamak