Diyet Tavuk Yemekleri

Diyet Tavuk Yemekleri

Diyet tavuk yemekleri, tavuk genel olarak derisiz ve yağlı olan but gibi kısımları tüketilmediğinde diyet yemeklerine uygun bir besin kaynağıdır. Diyet yapan herkesin yemek listesinde protein kaynağı olarak tavukluk yemekler yer alır. Hem besleyici olduğundan, hem de kalorisi düşük olduğundan diyet tavuk yemekleri her zaman tercih edilir. Tavuğun göğüs eti haşlama, ızgara, fırın gibi usullerle pişirilerek, sebzelerle kombine edilerek diyette tüketilecek hale getirilebilir. Sizlere diyet sırasında tüketebileceğiniz birbirinden lezzetli diyet tavuk yemekleri örnekleri hazırladık. Bunlar gibi kendinizde farklı yemekler yapabilirsiniz. Önemli olan yağ oranının uygun şekilde ayarlanması, tavuğun uygun bölgelerinin kullanılmasıdır.

Mantarlı tavuk sote tarifi malzemeleri
  • 500 gram tavuk göğüs
  • 500 gram kültür mantarı
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 adet kuru soğan
  • 2 adet domates
  • 2-3 diş sarımsak
  • 4 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 2 adet çarliston biber
  • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
  • Az tuz
Mantarlı tavuk sote yapımı: Diyet tavuk yemekleri içinde her zaman tercih edebileceğiniz bu tarif kalorisiyle size destek olacaktır. Uygun bir tavada zeytinyağında soğan, kırmızı biber, sarımsak ve çarliston biberleri hafif soteleyin. Buna kuşbaşı doğranmış tavuk göğüs etini ilave ederek sotelemeye devam edin. Karabiber, tuz ve kırmızı pul biberi ekleyerek karıştırın. En son mantarları dilimli doğrayarak tavuk sote içine koyun. Soteyi ocaktan almadan önce küp doğranmış domatesleri ilave ederek, hafifçe domatesleri de öldürün. Bir süre daha mantarlarla birlikte yemeğinizi pişirmeye devam edin. Mantarlı tavuk sote diyetinizde güzel bir akşam yemeği olacaktır. Afiyet olsun.

Tavuklu salata tarifi için malzemeler
  • 500 gram tavuk göğüs
  • 7-8 yaprak marul
  • 2 adet domates
  • 2 adet salatalık
  • 1 adet havuç
  • Yarım bardak haşlanmış mısır
  • 4 yemek kaşığı bezelye
  • Yarım limon
  • Az tuz
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
Tavuklu salata yapımı: Bu diyet tavuk yemeğini ister öğle menünüze, isterseniz akşam menünüze dahil edebilirsiniz. Her ne kadar salata diye adlandırsak ta, doyurucu bir tariftir. Önce tavuk göğüs etini az suyla birlikte haşlayın. Bunu dilediğiniz büyüklükte parçalara ayırın. Bir kasede beklesin. Bu arada yıkanmış marulları, salatalık, domatesleri salataya uygun şekilde kaseye doğrayın. Havucu içine rendeleyin. Salataya haşlanmış mısırları, bezelyeyi ilave ederek karıştırın. En son olarak haşlanmış tavuk etlerini, kasede çırpılmış zeytinyağı, limon suyu ve tuzu ilave ederek tavukluk salataya harmanlayın. Afiyet olsun.

Tavuk köftesi için malzemeler
  • 500 gram tavuk göğüs
  • 2-3 diş sarımsak
  • 4-5 adet yeşil soğan
  • 1 adet yumurta sarısı
  • 1 demet dereotu
  • 1 adet yumurta akı
  • 150 gram galeta unu
  • Az tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 2 dilim ince ekmek
Tavuk köftesi yapımı: Köftelerinizi diyette tavuk etiyle hazırlayabilirsiniz. Bu şekilde kalorisi de daha düşük olur. Önce tavuk göğüs etini robotta çekerek kıyma haline getirin. Buna ince kıyılmış taze soğanları, dereotunu, sarımsakları, yumurta sarısını karabiberi ve tuzu ilave edin. İçine ekmek dilimlerini, galeta ununu koyun. Bunları robotta iyice köfte kıvamında çekin. Daha sonra yanmaz tavanın içine çok az yağ koyarak ısıtın. Hazırladığınız köfte içini elinizle şekillendirin. Bunları yumurta akına bulayın ve tavada arkalı önlü kızartın. Sıcak olarak yanında domates ve salatalık eşliğinde ikram edebilirsiniz. Kalorisi oldukça düşük, lezzetli diyet tavuk yemekleri arasında sizinde gözdeniz bu tarif olabilir. Afiyet olsun.

Diyet tavuk yemekleri hazırlanırken, kullanılan tavuk eti genellikle göğüs kısmı olur. Bunu derisiz şekilde haşlayarak, ızgara yaparak, fırında dilediğiniz gibi diyette tüketebilirsiniz. Yanına sebzeleri ilave edebilirsiniz. Özellikle kabak, havuç, bezelye, mısır, ıspanak, kereviz gibi düşük kalorili sebzelerle mükemmel diyet yemekleri hazırlayabilirsiniz.
Son Güncelleme : 15.10.2018 19:26:51
Diyet Tavuk Yemekleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Diyet Tavuk Yemekleri Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Diyet Tavuk Yemekleri"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Sussex Tavuk
Sussex Tavuk
Sussex Tavuk, Anavatanı Roma olan bu tavuk türünün kökeni İngiltere de MS. 43 yılına dayanmaktadır. Bu tavuk türü beslenme amacıyla iki türü bulunmaktadır. Bu iki türün birinde yumurta tavuğu olarak üretimi yapılırken diğerinde et tavuğu olarak üreti...
Brahma Tavuk
Brahma Tavuk
Brahma tavuğu, Malay ve Cochin ırklarının çiftleştirilmesiyle oluşturulmuş bir Asya ırkıdır. Tavuk yetiştiricilerinin bu tavuk ırkı üzerinde yaptıkları çalışmalarda açık ve koyu renkli türleri elde edilmiş, 1874'te bu türler standartlar sınıfıyla bir...
Tavuk Biti
Tavuk Biti
Tavuk biti, daha çok tavuklar gibi evcil kümes hayvanlarında görülmektedir. Tavuk bitleri onların üzerilerine yapışarak kanları ile beslenen parazitlerdir. Dışarılara çıkıp gezebilen tavuklar toprak banyosu yaparak bitlerden kendilerini bir nebze kor...
Australorp Tavuk
Australorp Tavuk
Australorp tavuk, anavatanı Avusturya olan bir tavuk ırkıdır. Bu ırktaki tavuklar yumurta üretimi için geliştirilmiştir. Bu tavuklar 1920 li yıllarda tanınmaya başlamış, yumurta üretiminde iyi verim alınınca, batıda tanınmaya başlamıştır. Anavatanı o...
İran Tavuğu
İran Tavuğu
İran tavuğu, ülkemizde beç tavuğu, tokat tavuğu gibi isimlerle de bilinir. Evcilleştirilmesi ilk defa Mısırlılar tarafından olmuştur. Güney Afrika bölgesinde avlanan hayvanlar arasında en popüler olanlar arasında İran tavuğu da yer almaktadır. Anavat...
Rüyada Pişmiş Tavuk Görmek
Rüyada Pişmiş Tavuk Görmek
Rüyada Pişmiş Tavuk Görmek, Rüya tabircileri tarafından hem iyi hem de sıkıntılı olarak tabir edilen rüyada pişmiş tavuk görmek pek iyiye işaret değildir. Rüyasında bunu gören kimse sıkıntılı bir işe gireceğine işarettir. Rüya sahibi iş ve aile hayat...
Rüyada Beyaz Tavuk Görmek
Rüyada Beyaz Tavuk Görmek
Rüyada beyaz tavuk görmek, hayırlı olarak yorumlanır ve oluşacak olan hayırlı olaylara işarettir. Bu rüya sahibinin önemli bir hayır işleyeceğine ve bu işlediği hayır yardımıyla eline yoğun miktarda ücret geçeceğine deyim edilir. Bu rüya sahibinin d...
Fizan Tavuğu
Fizan Tavuğu
Fizan Tavuğu: sülüngiller familyasında evcilleştirilebilir kuş türüdür. Tavuk çoğunlukla çiftliklerde ve büyük parklarda ve hayvanat bahçelerinde yetiştirilir. Fizan tavukların ana vatanı Avrupa, polonya’dır. Fizan tavukları özellikle kafasında bu...
Habeş Tavuğu
Habeş Tavuğu
Habeş Tavuğu: Her ne kadar Habeş ismiyle anılsa da Çin kökenli bir tavuk türüdür. Dünyada Silkie olarak çağrılan Habeş tavuğu ilk olarak 1298 yılında Çin'e yaptığı geziyle Marco Polo'nun Batı ülkelerine Habeş tavuğunu tanıttığı düşünülmektedir. Marco...
Pleymut Tavuk
Pleymut Tavuk
Pleymut tavuk, normal ve batmam olarak iki sınıfa ayrılırlar. Pleymut tavukları kombine hayvanlardır. Bu yüzden orta ağırlıkta hayvanlardır. Horozları 4-4,5 tavukları ise 3-3,5 kilogram civarındalardır. Et tutma özellikleri iyidir. Deri rengi ve baca...
Tavuk Göğsü Haşlama
Tavuk Göğsü Haşlama
Tavuk Göğsü Haşlama, Tavuk göğsünü ister sote şeklinde doğrayarak, ister dilimleyerek ister de bütün olarak haşlamak mümkündür. Tavuk göğsü haşlaması kalsiyum, fosfor ve protein açısından oldukça zengin bir besindir. Bu yüzden vücut direnci ve kemik ...
Tokat Tavuğu
Tokat Tavuğu
Tokat tavuğu, Beç tavuğu yada İran tavuğu olarak da isimlendirilir. İlk olarak mısırlılar tarafından evcilleşen tokat tavuğu, Güney Afrika'da avlanma amaçlı olarak ilk sıralarda yer alır. Anavatanı Afrika olan tokat tavuğunun yaşam alanları sahraları...

 

Sussex Tavuk
Brahma Tavuk
Tavuk Biti
Australorp Tavuk
İran Tavuğu
Rüyada Pişmiş Tavuk Görmek
Rüyada Beyaz Tavuk Görmek
Fizan Tavuğu
Habeş Tavuğu
Pleymut Tavuk
Tavuk Göğsü Haşlama
Tokat Tavuğu
Hint Tavuğu
Tavuk Gübresi
Gurk Tavuk
Paçalı Tavuk
Kremalı Köri Soslu Tavuk
Tavuk Sosları
Tavuk Bonfile
Zibrit Tavuk
Tavuk Döner Kaç Kalori
Sultan Tavuğu
Rüyada Tavuk Yemek
Kelebek Tavuk
Tavuk Bakımı
Süs Tavukları
Tavuk Göğsü Kızartması
Ligorin Tavuk
Et Tavuğu
Beç Tavuğu
Popüler İçerik
Hint Tavuğu
Hint Tavuğu
Hint tavukları, dünyanın en eski evcil kümes hayvanları olarak bilinirler. Adından da anlaşılacağı gibi Hint tavuklarının anavatanı Hindistan'dır. Bu ...
Tavuk Gübresi
Tavuk Gübresi
Tavuk gübresi, Günümüzde özellikle doğu bölgelerde yapılan tarımcılık üzerinde kullanılan maddelerden biridir. Diğer hayvanlara göre çok daha değerli ...
Gurk Tavuk
Gurk Tavuk
Gurk tavuk, genel olarak tavuklar kuluçka dönemlerinde çıkardıkları seslerden dolayı bu ismi almıştır. Her tavuk celfin dönemi bitip de yumurtlama dön...
Paçalı Tavuk
Paçalı Tavuk
Paçalı tavuk, ayak bileklerinde oldukça yoğun bir şekilde tüyler bulunan tavuklardır. İlgi çekici ve hoş görünümleri ile süs tavukları olarak da adlan...
Kremalı Köri Soslu Tavuk
Kremalı Köri Soslu Tavuk
Kremalı Köri Soslu Tavuk, köri birçok yemekte kullanılan sarı renkte bir baharattır. Özellikle tavuk yemeklerinde ve makarna soslarında tercih edilir....
Tavuk Sosları
Tavuk Sosları
Tavuk sosları, çok çeşitli tavuk sosları vardır. Sosun belirlenmesinde önemli olan yapılacak tavuk yemeğinin ne olduğudur. Yada tavuğun neresi ile yem...
Tavuk Bonfile
Tavuk Bonfile
Tavuk bonfile, tavuğun göğüs etinden yapılan bir yemek türüdür. Genellikle ani misafirin gelmesi durumlarında, Kolay ve çok lezzetli olması açısından ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Sussex Tavuk
Brahma Tavuk
Tavuk Biti
Australorp Tavuk
İran Tavuğu
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019