Tavuklu mantarlı kremalı makarna tarifi ve malzemeleri

Tavuklu mantarlıklı kremalı makarna tarifi, zengin lezzeti ve besin değerleriyle pratik bir yemek seçeneğidir. Yoğun çalışmalarda sağlıklı ve doyurucu bir öğün arayanlar için ideal bir tercihtir. Tarif, tavuk, mantar ve kremanın mükemmel uyumunu sunuyor.

12 Kasım 2024

Tavuklu Mantarlı Kremalı Makarna Tarifi ve Malzemeleri


Tavuklu mantarlı kremalı makarna, hem lezzetli hem de pratik bir yemek olmasının yanı sıra, zengin besin değerleri ile de dikkat çeken bir tariftir. Özellikle yoğun iş temposu içinde sağlıklı ve doyurucu bir öğün arayanlar için ideal bir tercihtir. Bu tarifte, tavuk göğsü, mantar, krema ve makarna gibi malzemeler bir araya gelerek mükemmel bir uyum oluşturur.

Malzemeler


Aşağıda, tavuklu mantarlı kremalı makarna yapmak için gerekli malzemeleri bulabilirsiniz:
  • 300 gram makarna (tercihen fettuccine ya da penne)
  • 250 gram tavuk göğsü
  • 200 gram mantar (tercihen beyaz mantar ya da istiridye mantarı)
  • 200 ml krema
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (süslemek için)

Hazırlık Aşaması


Tarifin hazırlanış aşaması oldukça basittir. İşte adım adım tavuklu mantarlı kremalı makarna yapım süreci:

1. İlk olarak, makarnayı kaynamış tuzlu suda al dente kıvamına gelene kadar haşlayın. Ardından süzün ve bir kenara alın.

2. Tavuk göğsünü küp küp doğrayın. Zeytinyağını bir tavada ısıtın ve tavukları ekleyerek, altın rengi alana kadar soteleyin.

3. Doğranmış soğan ve sarımsağı tavaya ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar kavurun.

4. Temizlenmiş ve dilimlenmiş mantarları tavaya ekleyin. Mantarlar suyunu salıp çekene kadar pişirin.

5. Ardından kremayı ekleyin ve karışımı bir süre kaynamaya bırakın. Tuz ve karabiber ile tatlandırın.

6. Haşlanmış makarnayı tavaya ekleyin ve sos ile iyice karıştırın.

7. Servis yapmadan önce, ince doğranmış maydanoz ile süsleyin.

Besin Değerleri

Tavuklu mantarlı kremalı makarna, dengeli bir öğün sunar. İşte yaklaşık olarak 1 porsiyonun besin değerleri:
  • Kalori: 450 kcal
  • Protein: 30 gram
  • Yağ: 20 gram
  • Karbonhidrat: 45 gram
  • Fiber: 3 gram
  • Sodyum: 500 mg

Ekstra Bilgiler

- Tarifin krema miktarını azaltarak daha hafif bir versiyonunu yapabilirsiniz.- Makarna yerine karnabahar veya kabak dilimleri kullanarak düşük karbonhidratlı bir alternatif oluşturmak mümkündür.- Sebze çeşitliliğini artırmak için, bezelye, brokoli veya ıspanak ekleyebilirsiniz.- Tarife rendelenmiş parmesan peyniri ekleyerek, daha zengin bir tat elde edebilirsiniz. Tavuklu mantarlı kremalı makarna, hem doyurucu hem de lezzetli bir yemek seçeneğidir. Hem aile yemeklerinde hem de özel davetlerde sofralarınızı süsleyebilir. Sağlıklı beslenme hedeflerinize uygun olarak malzemeleri değiştirebilir ve damak tadınıza göre kişiselleştirebilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Salkım 29 Ekim 2024 Salı

Tavuklu mantarlı kremalı makarna tarifini okuduktan sonra, bu kadar pratik ve lezzetli bir yemeği deneyip denememek arasında kararsız kaldım. Özellikle yoğun iş temposu içinde sağlıklı ve doyurucu bir öğün arayanlar için ideal bir seçenek olduğunu düşünüyorum. Krema ile birlikte tavuk ve mantarların birleşimi, gerçekten de mükemmel bir tat oluşturuyor gibi görünüyor. Malzemelerin çeşitliliği de dikkatimi çekti; sebze alternatifleri ve parmesan peyniri ekleme seçeneği ile tarifin daha da zenginleşebileceğini düşünüyorum. Peki, sizce bu tarifin en güzel yanı hangi kısmı? Kremanın miktarını azaltıp hafif bir versiyonunu denemek ilginç olabilir mi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Salkım,

Tavuklu mantarlı kremalı makarna tarifinin pratikliği ve lezzeti gerçekten de harika bir seçenek sunuyor. Yoğun iş temposu içinde sağlıklı ve doyurucu bir öğün arayanlar için ideal bir tarif olduğu kesin. Krema ile tavuk ve mantarların birleşimi, yemeğe zengin bir tat katıyor.

Tarifin en güzel yanlarından biri, malzeme çeşitliliği. Sebzelerin eklenmesi ve parmesan peyniri gibi alternatiflerin kullanılması, yemeği kişiselleştirmenizi sağlıyor. Bu sayede, hem damak zevkinize uygun hem de farklı lezzetler deneyebilirsiniz.

Krema miktarını azaltarak daha hafif bir versiyonunu denemek kesinlikle ilginç bir fikir. Bu şekilde hem kalori alımını azaltmış olursunuz hem de yemeğin diğer malzemelerinin tadını daha iyi öne çıkarabilirsiniz. Sonuç olarak, bu tarifin sunduğu esneklik sayesinde her seferinde yeni bir deneyim yaşamak mümkün. Deneyimlerinizi merakla bekliyorum!

Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?